La mayoría de los bebés va espaciando las tomas nocturnas a medida que crece, lo que permite a la mamá descansar mejor. Pero, si tu bebé sigue pidiendo pecho muy a menudo y necesitas destetarle por la noche, puedes hacerlo con cariño y respeto siguiendo estos consejos.
¿Es importante la edad del bebé?
Antes de comenzar el proceso de destete nocturno, es importante asegurarse de que el bebé esté listo para ello. Algunos bebés pueden necesitar alimentarse durante la noche por más tiempo que otros.
Por eso, la edad es importante a la hora de plantear el destete nocturno ya que a medida que los bebés crecen disminuye la necesidad de comer por la noche, mejora su sueño y aumentan sus capacidades cognitivas, lo que les permite comprender lo que está pasando. Así, no será lo mismo destetar a un bebé de 12 meses que a uno de 3 años y el planteamiento y las acciones a seguir serán distintas.
Consejos para destetar a un bebé de noche
El destete nocturno puede resultar complicado ya que el pecho no solo implica alimento para el peque, la succión es muy importante para ellos y les proporciona placer, relajación, calma… lo que les ayuda a conciliar el sueño y sentirse seguros. Por eso, a la hora de plantear el destete no solo tienes que tener en cuenta si necesita comer o no de noche, sino si necesita tu cercanía para dormir.
Además, como decíamos, la edad también influye ya que en bebés menores de 1 año lo único que puedes hacer es dejar de darle el pecho gradualmente y ofrecerle el biberón y el chupete si lo necesita. Pero en bebés de 2 años o más se puede razonar con ellos y explicarles que “mamá está muy cansada y no puede seguir dándote el pecho de noche”.
Por otra parte, no todos los bebés se lo toman igual y a algunos no les cuesta nada, sobre todo aquellos que duermen más horas del tirón y usan chupete, mientras que a otros les puede costar mucho más. Si el tuyo es de los últimos, debes tener en cuenta estos consejos para conseguir un destete nocturno exitoso y respetuoso.
1- Ve gradualmente y empieza eliminando las tomas del medio de la noche; la primera y la última son más difíciles y, además, probablemente sean las que menos interfieran en tu descanso por lo que puedes mantenerlas más tiempo. Lo normal es quitar luego la toma de la mañana y dejar para la última la toma de antes de irse a la cuna.
2- Si el bebé está acostumbrado a alimentarse durante la noche, puedes intentar distanciar gradualmente las tomas. Por ejemplo, si normalmente se alimenta cada dos horas, intenta alargar ese tiempo a dos horas y media o tres horas.
3- Ten mucha paciencia y amor y ponte en sus zapatos: le estás negando algo que el bebé necesita y no entiende por qué ya no le das el pecho siempre que quiere, por lo que debes tener paciencia y comprender que llore, se enfade, grite… No te lo tomes a mal ni te enfades con él.
4- Piensa en qué le puedes ofrecer a tu peque en lugar del pecho para que se siga sintiendo a gusto: agua, el biberón si realmente tiene hambre, el chupete, caricias, mecerle…
5- Puede que le sea más fácil aceptar el biberón si la leche es tuya, así que puedes aprovechar la leche que te hayas sacado estos meses o seguir sacándote de día. Eso sí, las tomas que quieras quitar para siempre no puedes dárselas un día sí y otro no ya que eso aumenta el riesgo de mastitis u obstrucciones. Una vez que quites una toma, no puedes volver a darla, por mucho que te lo pida tu peque.
6- La implicación de la pareja es fundamental para conseguir el destete nocturno ya que si el bebé se despierta por la noche y le atiendes tú, pedirá pecho, pero si va tu pareja no demandará pecho ya que saber que no se lo puede dar. El llamado “Plan Padre” puede ser muy efectivo.
7- Si tu hijo es mayor de 18 meses y ya comprende bien lo que le dices, puedes explicarle que vas a dejar de darle el pecho por la noche y hacerle ver que tendrá a cambio una compensación, como besos, abrazos, canciones, etc. También puedes explicarle que cuando sale la luna la teta también se va a dormir y, por lo tanto, no hay teta cuando es de noche, pero que por el día podrá seguir tomando leche del pecho.
8-A veces funciona cambiarle a su cuarto y que empiece a dormir con su hermanito mayor, si lo tiene. Eso puede ayudar a que se distancia de la madre de noche y no necesite tanto su presencia y contacto.
9- Establece una rutina de sueño para irse a dormir que le ayude a conciliar el sueño solo. Así, si se despierta por la noche será capaz de volver a dormirse solo y no llamarte todas las veces. Intenta que se acueste despierto en su cuna o cama para que aprenda a dormirse solo y procura que no se duerma en tu pecho o en brazos o necesitará eso en medio de la noche y será más complicado el destete.
En resumen, ten paciencia, empatía y dale muchos mimos para que sea más sencilla la transición.
Fuente:
American Academy of Pediatrics, Weaning from the Breast, Healthy Children.