Entra no último trimestre de gravidez e começa a contagem decrescente para o dia do parto. Durante este mês, o seu bebé continua a ganhar peso e a preparar-se para a vida fora do útero. Entretanto, é possível que se sinta cada vez mais pesada e cansada… Força!
Mudanças na mulher no sétimo mês de gravidez
Este mês vai da semana 27 à 30. Durante estas semanas notará como o útero cresce cada dia e se eleva, aumentando o seu tamanho. Este crescimento, juntamente com o aumento de peso do bebé, fará com que tenha dificuldades em respirar e tenha problemas digestivos, já que quase não resta espaço para o seu estômago e o pequeno pressiona os seus pulmões.
Os problemas digestivos mais habituais nestas últimas semanas são os ardores e a obstipação. Deve procurar fazer refeições leves e mais frequentes e evitar comidas mais gordurosas, picantes ou abundantes.
As mudanças hormonais, as preocupações, os pontapés do pequeno e o aumento do tamanho da barriga podem dificultar o seu sono. Para ajudar a dormir, pode usar varias almofadas colocadas atrás das suas costas e entre as suas pernas. Lembra-se que deve dormir sobre o lado esquerdo para evitar a síndrome de hipotensão supina. Não se deve dormir de barriga para cima nem de barriga para baixo.
Pode sentir-se mais inquieta e nervosa devido ao facto de o parto estar a aproximar-se. Deve procurar estar relaxada e tranquila e preparar-se bem através dos cursos de preparação para o parto.
Pode experimentar a síndrome das pernas inquietas (RLS), um distúrbio do sono que provoca o aparecimento de sensações desagradáveis nas pernas como formigueiro, dor, tensão… Se isso acontecer, dê uma massagem e estique a perna.
As contrações de Braxton Hicks tornam-se mais intensas e frequentes para que o útero se vá preparando. Se estas contrações se tornarem regulares, dolorosas e rítmicas, ou forem acompanhadas de sangramento vaginal, deve ir às urgências, pois podem ser sintomas de parto prematuro.
O seu volume sanguíneo aumentou em 50%, o que pode causar-lhe diversos problemas como edemas, tonturas, lipotimias, problemas de tensão…
A partir destas semanas, deve estar atenta aos possíveis sintomas de pré-eclâmpsia, uma toxemia da gravidez que provoca o aumento da tensão arterial, algo que pode ser muito grave para a mãe e o feto. Os sintomas são edema súbito na cara e mãos, tensão arterial alta, visão turva, tonturas, dor de cabeça intensa, aumento exagerado de peso, náuseas e vómitos… Se experimentar estes sintomas, deve ir ao médico imediatamente.
Como é o desenvolvimento do feto no sétimo mês de gravidez?
Nestas semanas, os ossos endurecem e a pele estica, adotando já o aspeto de um bebé a termo.
Encontra-se na posição fetal e pode estar já colocado de cabeça para baixo, embora ainda tenha espaço para se mover e muitos bebés não se coloquem de cabeça para baixo até à semana 32.
Realiza movimentos muito complexos e pode ouvir as vozes externas, por isso, tanto a mãe como o parceiro devem falar-lhe, cantar-lhe e contar-lhe coisas para fortalecer o vosso vínculo.
Na semana 27, abre as pálpebras, que estavam fechadas desde quase o início da gravidez, e pode captar luzes e cores do interior do útero.
Continua a engordar e a acumular gordura e já pesa entre 1-1,5 quilos. Os seus ciclos de sono começam a regular-se e, infelizmente, costuma dormir de dia e estar acordado de noite, o que pode dificultar o seu descanso.
O bebé já engole e expulsa líquido amniótico com total normalidade, o que ajuda a desenvolver o seu sistema digestivo. E também pode causar-lhe soluços, algo que notará com movimentos mais rítmicos.
Os seus pulmões já podem respirar oxigénio, embora lhe falte surfactante, uma substância que termina de gerar por volta da semana 35. No entanto, se nascesse agora, as suas possibilidades de sobrevivência são muito altas.
A placenta começa a transferir anticorpos do organismo materno para o feto. Desta forma, o bebé nascerá com imunidade a certas doenças.
Conselhos para cuidar-se no sétimo mês de gravidez
Deve tentar não estar muito tempo de pé e colocar as suas pernas em alto sempre que puder para evitar as varizes e o inchaço das pernas.
O seu centro de gravidade mudou devido ao aumento da barriga, por isso, deve ter cuidado ao andar, pois tem mais risco de quedas.
Deve continuar a cuidar da dieta e a fazer exercício regularmente para estar em forma para o parto e evitar desconfortos como a lombalgia. Natação, pilates ou yoga para grávidas, alongamentos e exercícios com a bola de pilates podem ser muito benéficos.
Testes médicos no sétimo mês de gravidez
Nestas semanas, nem sempre se faz uma consulta ao obstetra, mas pode ir ao médico ou à parteira para levar os resultados do teste de tolerância oral à glicose que detetam se tem diabetes gestacional. Se este teste deu elevado, podem fazer-lhe o teste das três horas para confirmar o diagnóstico.
Além disso, na consulta, pesarão e tomarão a tensão arterial para verificar que não há tensão elevada.
Também podem fazer-lhe uma ecografia de controlo para verificar que o feto engorda adequadamente e que tudo está bem.
Fontes:
Huggins-Cooper, Lynn (2005), Maravillosamente embarazada, Madrid, Ed, Nowtilus.
Regan, Lesley (2015), Tu embarazo semana a semana, Madrid, Ed. DK.
Blott, Maggie (2015), Tu embarazo día a día, Barcelona, Ed. Planeta.