Já se está no quinto mês de gravidez, que vai da semana 18 à 21 e ainda faz parte do segundo trimestre de gestação. Neste mês, começam a notar-se os pontapés do bebé, a barriga continua a aumentar de volume e realiza-se a ecografia morfológica, fundamental para saber se o bebé se formou corretamente.
Mudanças na mulher no quinto mês de gravidez
Neste mês, é habitual que comecem os ardores, um distúrbio digestivo causado pelas mudanças hormonais que retardam a digestão, fazendo com que os ácidos que ajudam a digerir a comida subam pelo esófago, causando este desconforto. Deve-se comer a cada 2 ou 3 horas de forma leve e alimentos que não sejam muito fortes ou picantes.
Além disso, o bebé começa a ganhar peso de maneira mais acelerada, o que faz com que o volume do útero aumente, deixando menos espaço para o estômago, o que também pode causar obstipação. Deve-se aumentar o consumo de fibra na dieta para evitar este problema, pois aumenta o risco de hemorroidas, habituais na gravidez.
O topo do útero está ao nível do umbigo e, a partir desta semana, cresce um centímetro por semana. O umbigo pode sair para fora, mas voltará à sua posição original após o parto.
É normal que se ganhe neste mês entre 3 e 5 quilos, o que pode provocar cansaço, inchaço das pernas e tornozelos, fadiga ao subir ladeiras ou escadas… Deve-se tomar as coisas com calma e elevar as pernas sempre que possível para favorecer a circulação.
As glândulas mamárias começam a preparar-se para produzir leite, pelo que os seios crescerão mais e as aréolas tornar-se-ão mais escuras. Deve-se comprar um sutiã confortável adequado ao novo tamanho.
A hormona relaxina relaxa todos os ligamentos, o que aumenta o risco de sofrer de ciática, uma dor que começa na parte baixa das costas e continua pela perna até ao pé. É muito incómodo e doloroso, mas pode ser tratado. Também se pode sofrer de lombalgia, dor na parte baixa das costas, na zona lombar.
Os cãibras nas pernas, especialmente à noite, também são muito frequentes devido ao aumento do volume sanguíneo.
Tudo isto pode fazer com que se tenha dificuldade em dormir e encontrar uma posição confortável na cama. Pode usar várias almofadas nas costas e entre as pernas para estar mais confortável. Lembra-se que se aconselha dormir sobre o lado esquerdo para evitar que o peso do útero comprima a veia cava e cause a síndrome da hipotensão supina.
Por último, é frequente que, a partir da semana 20, comece a notar as contrações de Braxton Hicks, uma sensação de que a barriga fica muito dura durante alguns segundos e depois relaxa. Estas contrações distinguem-se por serem irregulares, esporádicas e de baixa intensidade, sem causar dor. Não se preocupe, são totalmente normais e indicam que o útero começa a preparar-se para o parto, embora nem todas as mulheres as notem. É normal que as note no final do dia e após fazer exercício ou manter relações sexuais.
Como é o desenvolvimento do feto no quinto mês de gravidez?
No final deste mês, o feto mede cerca de 25 cm e pesa em torno dos 400 gramas. Falta muito pouco para ser viável e poder sobreviver fora do útero, embora o fizesse com muitos problemas.
Os olhos ainda são demasiado grandes e a cara continua um pouco alongada. A sua pele é menos translúcida.
Os seus órgãos continuam o seu desenvolvimento e maturação e no coração aparecem as 4 câmaras bem delimitadas (duas aurículas e 2 ventrículos).
O bebé move-se por todo o útero e ainda não adquiriu uma posição definitiva. Estes movimentos podem começar a ser notados pela mãe, um momento maravilhoso e único que costuma chegar por volta da semana 20, embora possa ser antes ou depois dependendo do peso da mãe, da posição da placenta, se é mãe de primeira viagem ou não, do tamanho e do movimento do bebé, etc. Por isso, não deve preocupar-se se ainda não o notou, não significa nada de mau.
Nesta semana forma-se o vérnix caseoso, uma substância gordurosa que cobre o corpo do bebé para protegê-lo do ambiente líquido em que vive.
A placenta aumenta de tamanho e adquire mais vasos sanguíneos para fornecer ao bebé o oxigénio e o alimento que precisa para continuar a crescer.
O bebé já pode bocejar, chupar o dedo, fazer gestos faciais ou ter soluços, dado que o seu sistema digestivo já funciona e começa a engolir líquido amniótico que depois expulsa através da urina.
As suas cordas vocais formaram-se e já poderia chorar e emitir ruídos.
Os ossos do ouvido interno e a maioria das terminações nervosas do cérebro estão já desenvolvidas, pelo que pode ouvir sons do exterior do útero materno. Comece a falar-lhe, cantar-lhe e pôr-lhe música para fomentar o seu desenvolvimento e estimular o seu cérebro e os seus sentidos.
Começa a produzir mecónio, uma substância negra, pegajosa, formada pela secreção digestiva e a ingestão do fluido amniótico, que expulsará pouco depois de nascer. No final do mês, também inicia a sua atividade o pâncreas para produzir a sua própria insulina.
Conselhos para cuidar-se no quinto mês de gravidez
Continue a cuidar da sua alimentação para evitar distúrbios digestivos como os ardores ou a constipação, beba muita água e evite alimentos muito gordurosos ou doces para não ganhar mais peso do que o indicado.
O exercício físico pode ajudá-la a manter-se em forma, não ganhar muitos quilos e evitar problemas como dores nas costas. Sair a caminhar, nadar, yoga ou pilates para grávidas são alguns desportos adequados neste momento.
Uma vez passada a ecografia da semana 20 e confirmado que tudo está bem, pode começar a preparar o enxoval do bebé, pensar no seu nome uma vez que saiba o sexo e inscrever-se nas aulas de preparação para o parto, que se aconselha fazer entre a semana 24 e a 32.
Testes no quinto mês de gravidez
O principal teste deste mês é a ecografia morfológica ou eco da semana 20, que se realiza nesta semana, embora possa ser feita entre a 19 e a 21.
Nesta ecografia verifica-se se todos os órgãos do bebé se formaram corretamente e não há nenhuma malformação. Observa-se também a posição da placenta por se houver placenta prévia, o estado do cordão umbilical, a idade gestacional do feto, o seu peso, o seu movimento e frequência cardíaca, a quantidade de líquido amniótico que há e o seu sexo.
Fonte:
Huggins-Cooper, Lynn (2005), Maravillosamente embarazada, Madrid, Ed, Nowtilus.
Regan, Lesley (2015), Tu embarazo semana a semana, Madrid, Ed. DK.
Blott, Maggie (2015), Tu embarazo día a día, Barcelona, Ed. Planeta.