Nas festas, aniversários ou celebrações especiais, surge a dúvida se é possível beber uma cerveja ou uma taça de vinho enquanto se amamenta o bebé. Esclareça todas as suas dúvidas sobre o consumo de álcool durante a amamentação.
O álcool passa para o leite materno?
O leite materno extrai grande parte dos seus nutrientes e componentes do sangue da mãe, por isso, todas as substâncias que ele contém podem passar para o bebé através do leite materno. Por isso, é necessário cuidar do que se come e bebe durante a amamentação e evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
É possível beber um pouco de álcool enquanto se amamenta?
Durante a gravidez, é recomendado não consumir álcool, ou seja, não se deve beber nem uma gota, já que não se sabe qual é a quantidade mínima que pode prejudicar o feto em desenvolvimento, por isso é melhor não beber nada mesmo.
O álcool atravessa a placenta e pode afetar o desenvolvimento do bebé, provocando em casos mais graves a “síndrome alcoólica fetal”, uma doença que causa malformações fetais e atraso mental.
No entanto, o álcool não passa para o leite materno da mesma maneira, por isso pode haver certas exceções ao consumo de álcool enquanto se está a amamentar.
A recomendação durante a amamentação exclusiva nos primeiros meses de vida é não beber nada de álcool, já que há pouco tempo entre cada mamada, e o álcool pode passar para o leite e provocar problemas no bebé, especialmente a nível cerebral. Também pode causar irritação, sedação, atraso psicomotor e baixo peso.
Por isso, é recomendada uma abstinência total nos primeiros 3 meses de vida (ou mais, se o seu bebé continuar a comer muito frequentemente após esse tempo).
Além disso, o álcool inibe a secreção de prolactina e oxitocina, hormonas responsáveis pela produção e ejeção do leite, pelo que o consumo habitual pode afetar a produção de leite materno.
No entanto, uma vez que as tomas são espaçadas e o bebé começa a alimentar-se de outros alimentos, pode beber-se de forma ocasional e moderada um pouco de álcool, desde que sejam seguidos alguns conselhos:
- Não se deve ingerir mais de 0,5 gramas de álcool por cada quilo que a mãe pese por dia. Por exemplo, a cerveja contém 4 gramas de álcool por 100 ml e o vinho contém 12 gramas por 100 ml. Se se consumir mais álcool de forma habitual, pode-se provocar no bebé um coma alcoólico que apresenta risco de morte.
- Deve-se ter em conta o tempo que passa desde que se bebe álcool até se dar mama ao bebé. O álcool passa rapidamente para a corrente sanguínea, mas os seus níveis também diminuem rapidamente. O pico máximo de concentração de álcool no sangue ocorre entre 30 e 60 minutos após beber e começa a diminuir às 2 horas. Portanto, se bebeu uma taça de vinho, deve esperar pelo menos 3 horas desde que a bebeu até dar de novo o peito ao bebé, pois, nesse momento, o álcool já terá desaparecido do seu sangue e, portanto, não poderá passar para o leite materno.
É importante lembrar que o tempo que se deve esperar para amamentar após ingerir álcool depende do peso da mãe (quanto menos peso, mais tempo) e da quantidade de álcool consumida (quanto mais álcool, mais tempo). Para ter uma ideia, se pesa 60 kg e bebeu um copo de vinho, deve esperar 2,5 horas; se bebeu dois terços de cerveja, até 5 horas. Em geral, deve-se esperar cerca de duas horas e meia para cada 10-12 gramas de álcool consumido.
Portanto, se quer beber uma cerveja ou uma taça de vinho, faça-o logo após amamentar para que haja o maior tempo possível até a próxima mamada. E se o seu bebé for muito guloso, e se trata de uma ocasião especial e sabe que ele vai querer comer antes, extraia leite e guarde-o no frigorifico para poder dar uma toma com leite extraído.
Em resumo, o álcool pode ser prejudicial para o seu bebé e é melhor evitá-lo, mas se for beber, certifique-se de fazê-lo de forma moderada, ocasional e sempre esperando pelo menos 3 horas (ou mais) entre a ingestão de álcool e a próxima mamada.
É necessário extrair leite após consumir álcool e deitá-lo fora?
Algumas mulheres pensam que é necessário extrair leite após terem consumido álcool e deitá-lo fora para que o bebé não receba nada de álcool, mas se já passaram mais de 3 horas ou o tempo necessário dependendo do que bebeu, não é necessário porque o álcool desaparece do sangue, por isso não passará para o leite quando der de mamar ao bebé e começar a produzir leite.
No entanto, se extrair leite pouco depois de beber, deve descartá-lo, pois irá conter álcool na sua composição. Mas se já passou o tempo necessário, já não é necessário.
Fontes:
Meilleur depart, https://www.meilleurdepart.org/resources/alcool/bf_handout/breastfeed_and_alcohol_SP.pdf
Asociación Americana de Pediatría, https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/Drinking-While-Breastfeeding-May-Impact-Childrens-Cognitive-Development.aspx